Angelika Gyrczuk

O mnie

Jeżeli czujesz się samotnie. Jeżeli doświadczasz trudności w kontaktach interpersonalnych z osobami bliskimi oraz w życiu zawodowym. Jeżeli masz trudności z regulowaniem lub radzeniem sobie z różnymi emocjami, jeżeli te emocje są przytłaczające i zalewające, często czujesz drażliwość, masz wybuchy agresji, płaczu. Jeżeli dorastałeś/aś w rodzinie, w której doświadczyłeś/aś wielu trudności np. nadużywania alkoholu, biedy, przemocy, zaniedbania emocjonalne (tzw. DDA/DDD). Jeżeli niedawno straciłeś/aś kogoś bliskiego lub coś dla Ciebie ważnego. Jeżeli doświadczasz braku pewności siebie, nie wierzysz w swoje siły i czujesz się nieważny/a. Jeżeli niedawno doświadczyłeś/aś rozstania i jest to dla Ciebie trudne. Jeżeli masz obniżony nastrój, często czujesz smutek, brak sensu w życiu, czy też doświadczasz poczucia pustki. Jeżeli jesteś neuroatypowy/a (spektrum ADHD/autyzmu), pomagam zaakceptować tę neuroróżnorodność i nauczyć się z nią żyć. Jeżeli żadne z powyższych Ciebie nie dotyczy, ale czujesz się nieszczęśliwy/a. To mogę być dla Ciebie pomocna.

Pracuję również z osobami z doświadczeniem depresji, zaburzeń lękowych, zaburzeń osobowości, schizofrenii, ChADu itp. Współpracuję też z lekarzami psychiatrami, aby kompleksowo pomagać w procesie zdrowienia.

Jestem absolwentką psychologii oraz specjalności psychoterapia na Uniwersytecie Warszawskim. Jako psychoterapeutka szkolę się w podejściu psychodynamicznym w Studium Psychoterapii w Laboratorium Psychoedukacji - program szkolenia jest rekomendowany przez Sekcję Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz jest atestowany przez Sekcję Naukową Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Jestem również w trakcie Szkoły Psychoterapii Grupowej w Laboratorium Psychoedukacji oraz rozwijam się w podejściu MBT (Mentalization-based treatment) oraz ISTDP (Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy).

Ukończyłam również kursy doszkalające w zakresie m.in. terapii i profilaktyki uzależnień behawioralnych, ADHD, zaburzeń więzi i zaburzeń osobowości.

Doświadczenie zdobywałam w:

• Szpitalu Wolski im. dr Anny Gostyńskiej, na Klinicznym Oddziale Psychiatrycznym;
• Instytucie Psychiatrii i Neurologii (Oddział F6);
• Fundacji eFkropka;
• Fundacji Idylla;
• Fundacji Wiem i Umiem;
• "Telefonie pogadania" dla seniorów i osób samotnych;
• Centrum Pomocy Psychologicznej działającym przy Uniwersytecie Warszawskim.

Prowadzę warsztaty psychoedukacyjne i (auto)destygmatyzujące dla seniorów, młodzieży oraz osób dotkniętych kryzysem psychicznym i ich bliskich.

Swoją pracę poddaję superwizji. Jestem LGBT friendly. Interesuję się rozwijającymi się podejściami psychoterapeutycznymi, m.in. terapią wspieraną psychodelikami. Jestem członkinią Komisji Rewizyjnej Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

O podejściu psychodynamicznym

Psychoterapia psychodynamiczna jest dla mnie nie tylko metodą pracy, ale sposobem rozumienia człowieka – jego wewnętrznych konfliktów, relacji z innymi i nieświadomych mechanizmów, które wpływają na jego codzienne funkcjonowanie. Opiera się na założeniu, że nasze aktualne trudności mają głębsze źródła – często związane z doświadczeniami z przeszłości, relacjami wczesnodziecięcymi, przeżyciami, które mogły być zbyt bolesne, by je w pełni przeżyć i zintegrować.

W pracy klinicznej czerpię również z podejścia MBT (Mentalization-Based Treatment), które skupia się na rozwijaniu zdolności do mentalizowania – czyli rozumienia siebie i innych poprzez pryzmat stanów wewnętrznych, emocji, intencji i przekonań. W sytuacjach stresu lub silnych emocji zdolność ta często zostaje zaburzona, co prowadzi do konfliktów, poczucia niezrozumienia i trudności w relacjach. MBT pozwala ją stopniowo odbudowywać i wzmacniać, co przekłada się na większą stabilność emocjonalną i lepsze funkcjonowanie interpersonalne.

W pracy terapeutycznej sięgam także po podejście ISTDP (Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy), które pomaga w rozpoznawaniu i regulowaniu lęku oraz zrozumieniu, jak mechanizmy obronne wpływają na nasze emocje i relacje. Dzięki temu możliwa staje się realna zmiana – większa elastyczność emocjonalna i skuteczniejsze radzenie sobie w trudnych sytuacjach życiowych.

Pracuję psychodynamicznie – ważne dla mnie jest to, co dzieje się w naszych przeżyciach i jak to się łączy z tym, o czym myślimy i co robimy. W procesie terapeutycznym wspólnie integrujemy to, co jest trudne do połączenia i może od dawna nie chce być widziane. Patrzenie i dostrzeganie pomaga, a porozmawianie o tym – tym bardziej! Nic co ludzkie nie jest mi obce. Jestem otwarta na różnorodność i bardzo jej ciekawa.

Psychoterapia to nie szybka naprawa, ale droga ku lepszemu rozumieniu siebie, bardziej autentycznym relacjom i większej wewnętrznej spójności. To proces, który wymaga odwagi i gotowości do spotkania ze sobą – ale wierzę, że przynosi realną ulgę i trwałą zmianę.

Konsultacje i terapia

• Psychoterapia indywidualna 200 zł
• Konsultacja psychologiczna 200 zł
• Interwencja kryzysowa 200 zł

Diagnostyka

• Diagnoza ADHD/ASD 1700 zł
• Diagnoza osobowości 1700 zł
• MMPI 600 zł